Worauf sollte man beim Kauf von Handgelenkbandagen achten?

• Zweck der Handgelenkbandagen
• Verschiedene Arten von Handgelenkbandagen
• Wann sollten Sie Handgelenkbandagen verwenden?
• Wie benutzt man Handgelenkbandagen optimal?

Zweck der Handgelenkbandagen

Der Zweck einer Handgelenkbandage besteht darin, das Handgelenk bei starker oder maximaler Belastung durch Druckbewegungen und Heben über Kopf sowie bei schweren Kniebeugen oder anderen Übungen, die Druck auf das Handgelenk ausüben, zu stützen.

Bei einigen Übungen kann das Handgelenk unter Belastung überdehnt werden, was zu möglichen Verletzungen und Fehlversuchen beim Heben führen kann.

Handgelenkbandagen lohnen sich auf jeden Fall für einen ernsthaften Sportler. Damit meinen wir, dass Sie intensiv trainieren und im Laufe Ihrer Krafttrainingskarriere auch stärker werden und Ihre Handgelenke dadurch immer stärker belastet werden.

Verschiedene Arten von Handgelenkbandagen

Wie Sie vielleicht wissen, gibt es viele verschiedene Arten von Handgelenkbandagen. Oftmals können Sie zwischen verschiedenen Längen und unterschiedlichen Stärken wählen. Sie haben Handgelenkbandagen mit einer Länge von ca. 45 cm / 60 cm und 1 m und es gibt auch flexible Handgelenkbandagen oder die „normale“ und die extrastarke.

Welches ist das Beste für dich?

Nochmals, es kommt darauf an.

Je länger die Handgelenkbandage ist, desto öfter können Sie sie um Ihr Handgelenk wickeln und desto mehr Unterstützung erhalten Sie.

Das normale Modell ist „elastischer“, sodass Sie es besser umwickeln können als das steife Modell, aber das steife Modell ist viel steifer und bietet maximalen Halt. Welches sollten Sie also kaufen, wenn Sie entscheiden, dass sich Handgelenkbandagen für Sie lohnen? Es kommt vor allem auf die persönlichen Vorlieben an.

Wir werden sagen, dass die steifen etwas sicherer sind und oft häufiger bei wirklich schweren Gewichten für zusätzliche Unterstützung verwendet werden.

Wann sollten/könnten Sie Handgelenkbandagen verwenden?

Beim Hocken. Häh, beim Hocken? Ja, bei der Kniebeuge können Handgelenkbandagen den Druck entlasten, wenn Sie mit gebeugtem Handgelenk einen Griff ergreifen. Dies geschieht eher bei Kniebeugen mit niedriger Stange als bei Kniebeugen mit hoher Stange.

Für das Bankdrücken. Handgelenkbandagen sind am nützlichsten für das Bankdrücken. Ein gebeugtes Handgelenk beim Bankdrücken ist ineffizient. Wenn das Handgelenk abknickt, erhöht sich die Verletzungsgefahr und das wollen Sie natürlich nicht!

Wenn Sie Probleme mit einem gebeugten Handgelenk beim Bankdrücken haben, können Sie durch eine feste Umhüllung der Handgelenkbandagen (manchmal) 2,5–5 kg beim Bankdrücken hinzufügen.

Wir empfehlen Handgelenkbandagen auf jeden Fall für das Bankdrücken, insbesondere wenn Sie ein Leistungssportler sind.

Beim Kreuzheben Obwohl Handgelenkbandagen nicht oft für diesen Zweck verwendet werden, können sie dabei helfen, das Handgelenk beim Ziehen in Position zu halten. Wenn das Handgelenk gebeugt ist, ist es schwieriger, die Hand zu öffnen. Wenn Sie also beim Kreuzheben Probleme mit der Griffigkeit haben, könnten Handgelenkbandagen Ihre Lösung sein.

Andere Übungen, bei denen Handgelenkbandagen regelmäßig verwendet werden, sind: Hantelrudern / Langhantel-Überkopfdrücken / Kurzhanteldrücken usw.

Wie benutzt man Handgelenkbandagen optimal?

Hinweis: Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Verbände es nicht zulassen, Handgelenkbandagen höher als 2 cm über der Mitte des Handgelenks zu wickeln. Obwohl nicht jeder Verband so streng ist wie der andere, ist es dennoch die Regel.

Realistisch gesehen sollte der Verband den „fleischigen“ Teil der Hand nicht berühren.

Dies gilt natürlich nicht für Menschen, die einfach nur hart trainieren wollen, sondern nur für Leistungssportler.

Vorteile von Handgelenkbandagen von Thor Athletics

• Extra verstärkte Daumenschlaufe.
• Starker Klettverschluss, damit sie sich nicht lösen.
• Mischung aus Baumwolle, Elastan und Polyester.
• Wird pro Paar verkauft.
• Erhältlich in verschiedenen Längen.

Wir hoffen, dass Ihnen dies etwas Klarheit über die Handgelenkbandagen verschafft. Wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie bitte unten einen Kommentar. Sie können uns auch jederzeit eine E-Mail senden oder das Kontaktformular ausfüllen. Ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden. Im nächsten Artikel werden wir über Hebegurte sprechen. Klicken Sie hier , wenn Sie ihn lesen möchten.

Wenn Sie an unseren Handgelenkbandagen interessiert sind, klicken Sie auf den untenstehenden Link. https://thorathletics.nl/collections/accesscoires-voor-krachttraining/products/wrist-wraps-zwart-krachttraining-bankdrukken