Worauf sollte man beim Kauf von Zughilfen achten?

• Wie benutzt man Hebegurte? 
• Solltest du Hebegurte verwenden? 
• Wann sollten Sie Hebegurte verwenden?
• Extra-Tipp für Leute, die Mikrotiterplatten verwenden

Wie benutzt man Hebegurte?

Sie tragen an jeder Hand eine Schlaufe, legen die Schlaufe um Ihr Handgelenk und wickeln das lose Ende um eine Hantel, Stange usw.. Dadurch entsteht eine Verbindung zwischen Ihrer Hand und der Hantel/Stange, die stärker ist als die Kraft Ihrer Finger. Auf diese Weise können Sie nicht nur schwerere Gewichte halten und bewegen, es erhöht auch die Sicherheit, damit Ihnen nicht versehentlich eine schwere 50-kg-Hantel auf die Füße fällt.

Eines der wichtigsten Dinge bei Zughilfen besteht darin, sicherzustellen, dass die Schlaufe um Ihr Handgelenk gelegt wird, sodass das Ende des Riemens über Ihre Handfläche in Richtung Ihres Daumens reicht, und dass Sie den Riemen um die Stange wickeln, indem Sie ihn unter der Stange platzieren statt darüber, sonst rutscht der Riemen ab und der gesamte Effekt geht verloren.

Solltest du Hebegurte verwenden?

Manche Menschen sind gegen die Verwendung von Hebegurten. Sie werden sagen, dass es Ihren Halt verringert. Das mag stimmen, ob Sie Klimmzüge wegen Ihrer Griffstärke machen oder wegen eines großen und vor allem breiten Rückens! Wenn Sie keine Klimmzüge für Ihren Griff machen und Ihr Griff als erster versagt und nicht Ihr Rücken, dann könnten Zughilfen eine gute Idee für Sie sein.

Wann sollten Sie Hebegurte verwenden?

Wenn Sie beispielsweise eine „Ruderübung“ wie Langhantelrudern oder Kabelzugrudern durchführen, versagt Ihr Griff oft schneller als Ihr Rücken. Dies gilt beispielsweise auch für ein rumänisches Kreuzheben, bei dem Sie Ihre hintere Oberschenkelmuskulatur schneller versagen lassen möchten als Ihren Griff, um Ihre Muskeln optimal zu trainieren.

Benutzen Sie die Zughilfen während des Aufwärmens möglichst lange nicht, um Ihre Griffstärke zu erhöhen. Sie können die Gurte bei den letzten ein oder zwei Aufwärmsätzen vor Ihrem ersten Arbeitssatz verwenden, um sich an einen Satz mit Lifting Straps zu gewöhnen.

Extra-Tipp für Leute, die Mikrotiterplatten verwenden

Manchmal verwenden Menschen gerne Mikrotiterplatten in ihrer Programmierung, um die Übungen, die sie ausführen, mit kleinen Schritten zu überfrachten. Man befestigt die Mikroplatten an den Bändern und wickelt sie dann um eine Hantel oder etwas Ähnliches, um weiterhin optimale Fortschritte zu erzielen.

Die Zughilfen von Thor Athletics sind mit einer Polsterung ausgestattet, die den Komfort im Bereich der Handgelenke erhöht.

Manchmal können Träger ohne Polsterung Ihre Handgelenke verletzen und/oder Ihre Haut reizen, weshalb wir uns für eine zusätzliche Polsterung entschieden haben.

Wir hoffen, dass Ihnen dies etwas Klarheit über die Hebegurte verschafft.

Wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie bitte unten einen Kommentar. Sie können uns auch jederzeit eine E-Mail senden oder das Kontaktformular ausfüllen. Ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden.

Wenn Sie an unseren Hebegurten interessiert sind, klicken Sie bitte auf den untenstehenden Link. https://thorathletics.nl/collections/accesscoires-voor-krachttraining/products/lifting-straps-voor-krachttraining