Powerlifting: De Voor- en Nadelen van deze Krachtsport
Twijfel je over Powerlifting? In deze blog leggen we kort uit wat het je oplevert, wat het kost en hoe je start.
Martijn de Jong
Twijfel je over Powerlifting? In deze blog leggen we kort uit wat het je oplevert, wat het kost en hoe je start.
Martijn de Jong
In deze blog laten we zien welke accessoire oefeningen echt helpen om je SBD te laten groeien, hoe je ze inplant door de week en hoe je intensiteit/volume opbouwt. Kort,...
Martijn de Jong
Wat is Powerbuilding eigenlijk en hoe begin je? In deze blog lees je meer over powerbuilding zoals, wat het is, hoe je begint, hoe je blokken opbouwt en waar je...
Coach Marijn
Herstel is essentieel voor progressie. In dit artikel krijg je meer duidelijkheid over eten, slapen, beweging tussen sessies, zodat jij sneller kan herstellen.
Casper
In deze blog nemen we de Dippin Belt door: wat het is, wanneer je 'm gebruikt en hoe je slim kiest, met vier oefeningen die meteen resultaat geven.
Martijn de Jong
Lees in dit artikel meer over schoenen voor krachttraining, wat werkt in de gym, hoe je kiest en waar je direct winst mee pakt.
Joris van Gerven
Sneller herstellen = sneller groeien. In deze blog krijg je 5 leefstijltips die drect verschil maken: beter slapen, slim eten & planne, stress temmen en drinken wat je lijf nodoig...
Wesley de Groot
Afvallen zonder spier te verliezen vraagt om precies werk: klein calorietekort, hoog eiwit, slimme krachttraining en niet te veel cardio. In deze wetenschappelijk onderbouwde artikel krijg je praktische handvaten om...
Desley Baars
Nieuwe in powerliften? Hier krijg je een helder stantpunt: wat de sport is, hoe de wedstrijden werken (squat, bench, deadlift), hoe je begint, waarom submax trainen, techniek, plus voor- en...
Stijn Schoonhoff
In deze blog zetten we belangrijke Deadlift variaties naast elkaar: wat ze doen, wanneer je ze gebruikt en hoe je de juiste kiest voor jouw doel en bouw. Heldere uitleg,...
Martijn de Jong
Twijfel je of deadliften match met jouw doel? In deze blog leggen we uit wanneer je 'm doet, hoe je kiest tussen de verschillende variaties, wat je met grip/gear doet...
Martijn de Jong
In deze blog laten we je zien wanneer je welke bench-variant pakt voor je doel. kort, duidelijk en toepasbaar. Lees mee pas toe en train harder voor je volgende bench-PR.
Martijn de Jong
Leer meer over bankdrukken: welke spieren je traint, 8 directe tips voor meer kilo's en welke accessoires echt helpen.
Martijn de Jong