Hoe herstel je optimaal na een training?
Herstel is essentieel voor progressie. In dit artikel krijg je meer duidelijkheid over eten, slapen, beweging tussen sessies, zodat jij sneller kan herstellen.
Casper
Tips & Informatie
-
-
5 Tips om herstel en spiergroei te versnellen
Sneller herstellen = sneller groeien. In deze blog krijg je 5 leefstijltips die drect verschil maken: beter slapen, slim eten & planne, stress temmen en drinken wat je lijf nodoig...
Wesley de Groot
