E-Book Vetverlies bijbel

Wil je vet verliezen zónder spiermassa te slopen? Dit e-book geeft je precies wat je nodig hebt: simpele formules, praktische schema’s en duidelijke keuzes die je vandaag kunt toepassen. Geen crashdieet. Geen rookgordijn. Gewoon doen wat werkt.

Wat je krijgt:

• Heldere rekentools: caloriebehoefte & macro's stap voor-voor-stap uitgelegd.
• Voedingsaanpak die vol te houden is: voorbeelden, hoeveelheid en tips tegen honger.
• Krachttraining voor vetverlies: schema's (2-4x/week) met focux op spierbehoud en progressie.
• Slaap & stress simpel gemaakt: concrete acties voor sneller herstel en betere resultaten.
• 30-dagen challenge & checklist: direct starten, meten, bijsturen en doorpakken. 

Voor wie?

• Je wilt afvallen met behoud van spiermassa (van beginner tot gevorderd).
• Je wilt duidelijkheid wat, hoeveel en wanneer je moet eten, en hoe je trainingen eruitzien.
• Je wilt wetenschappelijk onderbouwde, bewezen en nuchtere uitleg in plaats van hype. 

Na bestelling: 

Standaard verzending 

Nederland 1-2 werkdagen 

België 2-3 werkdagen