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LES SANGLES DE LEVAGE NUMÉRO 1 POUR LES SPORTIFS DE FORCE

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E-Book Bible de la perte de poids

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Description

Vous voulez perdre de la graisse sans détruire votre masse musculaire ? Cet e-book vous donne exactement ce dont vous avez besoin : des formules simples, des programmes pratiques et des choix clairs que vous pouvez appliquer dès aujourd'hui. Pas de régime drastique. Pas de fumée ni de miroirs. Juste faire ce qui fonctionne.

Ce que vous obtenez :

  • Outils de calcul clairs : besoins caloriques & macros expliqués étape par étape.
  • Approche nutritionnelle durable : exemples, quantités et astuces contre la faim.
  • Entraînement de force pour la perte de graisse : programmes (2-4x/semaine) axés sur la conservation musculaire et la progression.
  • Sommeil & stress simplifiés : actions concrètes pour une récupération plus rapide et de meilleurs résultats.
  • Challenge & checklist de 30 jours : commencez immédiatement, mesurez, ajustez et persévérez. 

Pour qui ?

  • Vous voulez perdre du poids tout en conservant votre masse musculaire (du débutant à l'avancé).
  • Vous voulez savoir clairement quoi, combien et quand manger, et à quoi ressemblent vos entraînements.
  • Vous voulez des explications scientifiques, prouvées et rationnelles plutôt que du battage médiatique. 

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Thor représente la force, la confiance, faire ce petit pas de plus et établir la connexion. (Avec une bonne dose de réalisme néerlandais).

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